[Пленница ветра]

Еще одна причина, зачем качать пресс. Если я буду качать пресс каждый день, даже тогда, когда у меня занятия, я похудею. И продолжай делать остальные упражнения, под хорошую музыку.

Listen or download Cheese People O.M.E for free on Prostopleer

@темы: план, правила

Comments

[Strijkova]

моё мнение:чтобы похудеть/подтянуться нам нужно только 3 упражнения,пресс+отжимания+приседания. всё.делай каждый день по 5 минут каждое упражнение чередую нагрузки и все будет замечательно)

[Пленница ветра]

да, это как раз то, что делаю чаще всего остального) правда с отжиманиями все плохо, руки слабые

[Strijkova]

Пленница ветра, сначала тогда не от пола,а от кровати к примеру отжимайся или на коленях...

[Пленница ветра]

ага, на коленях ожимаюсь. а ты обычно отжимаешься, по сколько раз?

[Strijkova]

Пленница ветра, я обычно от 5 до 15,но у меня руки сильные и плечи тоже так как я занималась плаваньем...мне увлекаться нельзя,иначе руки накачаю(

[Пленница ветра]

люблю плавать, правда нигде не занималась. когда долго не плаваю, сначала не могу долго плавать, очень быстро руки устают.
я бы хотела немножко руки накачать, но не сильно. у меня был максимум обычных отжиманий 8 раз на уроке физкультуры, когда приша злобная новая училка, и под страхом смерти заставила всех отжиматься)

музыка замечательная )))

а мне в своё время помогли простые упражнения по балетной классике, они не сложные, но приводят в тонус.

[Пленница ветра]

морох, мне под эту музыку хочется танцевать)
у меня классика 3 раза в неделю как раз) ты занималась ей где-то, или самостоятельно?

Пленница ветра, занималась на танцах, у нас всё вперемешку было. теперь, иногда вспоминаю и делаю самостоятельно.

у меня классика 3 раза в неделю

- как я в точку попала )))) и как, нравится?

[Пленница ветра]

морох,у нас тоже вперемешку
нравится. от занятий классикой чувсвуешь себя лучше, да и от других танцев тоже)