Нужно избавиться от слов-паразитов, даже мысленно их не употреблять.
Слова паразиты из статьиКак бы
Блин
Типа
Это, Это самое
На самом деле
Вот, вот так вот, ну вот
Ну, ну ваще
Короче, прикинь короче это самое
То есть
Практически, фактически
По-любому
Жесть, ужос, че
Ниочем, вобщем (обязательно в одно слово)
Ясно
Тема
Шикарно, отлично,
Зачёт, отлично, прикольно
Пипец
Да не вопрос, без проблем
Эээ...ммм эм, мда, нуу — универсальная «смазка» для речи, особенно когда нечего сказать или никак не можешь поймать улетевшую мысль.